Hoy 3 kilómetros de calentamiento suave, para después empezar con 3 series de 3' en ritmo de zona 3a (más o menos 3:50 min./km) recuperando al trote hasta bajar 30-35 ppm. Al final 4 kilómetros más de vuelta a la calma a ritmo 1b (4:44 min./km).
Objetivo Torremolinos 3 de febrero. Faltan 54 días.
Aquí tenéis los datos de la carrera, los perfiles y el tiempo por kilómetros, para verlo en endomondo PINCHA AQUÍ.
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